Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»İlham»Vejetaryen Diyet Nedir? Sağlıklı Mıdır?

    Vejetaryen Diyet Nedir? Sağlıklı Mıdır?

    İlham Youthall19 Mart 20222 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    “Duyarlılık çağı” olarak da tabir edebileceğimiz, Z kuşağının idealleri ve hassasiyetleri çevresinde şekillenen bu çağda elbette diğer her şey gibi beslenme stilleri de yeni düşünce akımlarından etkilenmektedir. Her ne kadar vejetaryen diyetin kökeni Z kuşağından ve günümüzden öncelerine dayanıyor olsa da, popülerleşmesinde bu şartların etkisi yadsınamaz durumdadır. Vejetaryen diyet, aslında çatı bir terim. İçerisinde vegan, fleksitaryen, pesketaryen ve nice farklı bitki bazlı ya da ağırlıklı diyetleri kapsamakta. Nitekim geniş çerçeveden bakıldığı zaman vejetaryen diyet; kişinin et ve balık tüketmediği bir beslenme çeşididir. 

    Kişilerin vejetaryen diyeti benimsemesinde birçok faktör rol oynayabilir. Çoğunlukla bu faktörler hayvan hakları ve çevre duyarlılığı gibi aktivist idealler iken yer yer dini sebeplerin de etkinliği görülmektedir. Vejetaryen beslenenler hayvansal ürün olarak eti tercih etmez; hayvanların öldürülmediği ürünleri tercih ederler. Bu konuda vegan beslenmeden ayrışır zira vegan beslenme hiçbir şekilde hayvansal ürünleri kapsamamaktadır. 

    Vejetaryen diyetin sağlıklı olup olmadığına dair birçok tartışma bulunmaktadır. Herhangi başka bir diyette olduğu gibi, vejetaryen diyetin de riskleri ve faydaları bulunmaktadır. Faydaları arasında kilo vermeye yardımcı oluşu, kan şekerini dengeleyici rolü, kanser riskini azaltması, kalp sağlığını koruması ve kadınlar için regl periyodunu düzene sokması sayılabilir. Öte yandan omega-3 ve protein bakımından zengin et ve balık tüketmemek malnütrisyona yol açabilmektedir. Bu durumda vejetaryen diyeti takip edenler; söz konusu besinleri edinebilmek için dışarıdan takviyelere başvurmaktadırlar. Şayet dışarıdan takviye de edinilmezse malnütrisyonun sonuçları tiroid sorunları, halsizlik ya da kemik hastalıkları olabilmektedir.

    Son günlerde gittikçe popülerleşen vejetaryen diyeti uygulamak vegan diyete göre çok daha kolaydır; bu yüzden çoğu veganın öncelikle vejetaryen olarak yolculuğuna başladığı görülmektedir. Öte yandan diyetini değiştirip bitki bazlı bir beslenme stilini benimsemek isteyenlere çoğunlukla önerilen; bir anda bütün düzenini değiştirmektense, bazı sebze günleri ve benzeri uygulamalarla kademe kademe bu düzene geçmektir. Doktorlarca bir sakıncası görülmeyen bitki bazlı diyetlerin kritik noktası, düzenli kontroller ile malnütrisyonun engellenmesidir. Bu şartlar sağlandığında vejetaryen diyetin herhangi bir dezavantajı bulunmayacaktır.


    İlginizi çekebilir: Greenwashing (Yeşil Aldatmaca) Nedir? Nasıl Kaçınabiliriz?

    Youthall’u takip et iş ve staj ilanlarını da kaçırma!

    fleksitaryen malnütrisyon pesketaryen vegan vejetaryen vejetaryen diyet
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.