Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gelişim»Sabahları Uyanır Uyanmaz Deftere Yazmanın Gücü: Sadece 5 Dakika

    Sabahları Uyanır Uyanmaz Deftere Yazmanın Gücü: Sadece 5 Dakika

    Gelişim İrem Gençoğlu2 Kasım 20233 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Sakin bir zihin ve dingin uyandığınız sabah saatleri bilinçaltına olumlu şeyler göndermek için muhteşem bir zaman! Sabah uyanır uyanmaz başucumuzda bulunan deftere yazmak, hayatımızı şekillendirmek ve isteklerimize ulaşmak için harika bir yöntem olabilir. Son zamanlarda benim de deneyimlediğim bu yöntemi sizlere anlatmak için sabırsızlanıyorum. Bu nedenle, bu yazımda sabah ritüeli olarak deftere yazmanın önemini ve nasıl etkili bir şekilde kullanabileceğimizi keşfedeceğiz. 

    sabah defetere yazmanın gücü

    Hedefler Belirleme

    Sabahları uyanır uyanmaz yazmaya başlamadan önce, isteklerinizi ve hedeflerinizi belirlemek için kendinize zaman ayırın. Buradaki hedefler, istekler sadece maddi olmak zorunda değil. Örneğin, “şu marka çanta aldım.” yazabilir ya da daha soyut bir istek olarak “çok sağlıklı bir ilişkinin içerisindeyim.” gibi farklı dileklerinizi de yazabilirsiniz. Bu tamamen size kalmış bir seçenek. Bu sayede kısa ve uzun vadeli hedeflerinizi planlayabilirsiniz. Ayrıca bu adım odaklanmanızı ve isteklerinize daha kolay ulaşmanızı sağlar. Elbette sadece yazmakla olmaz, hedeflerinize ulaşmak için çalışmayı da unutmayın.

    sabahları uyanır uyanmaz deftere yazmanın gücü

    Olumlu Afirmasyonlar Kullanma

    Defterinize yazdığınız şeylerin pozitif ve yapıcı olmasına dikkat edin. Olumlu ifadeler kullanmak sizin de inancınızı arttıracaktır. Bu sayede sabah uyanır uyanmaz ilk olarak sahip olmak istediğiniz şeye sahipmiş gibi hayaller kurabilirsiniz. Ardından bu istek ya da hedefinizi olumlu cümlelerle yazıya dökerseniz hem güne daha pozitif başlayabilir hem de geleceğe daha keyifli bakabilirsiniz. Unutmayalım ki olumlu düşünce, başarıya ulaşmanın temel taşlarından biridir. 

    sabah deftere yazmanın gücü

    Teşekkür Ve Şükran İfade Etme

    Her sabah yaşamınızda sahip olduğunuz şeyler için şükran duyduğunuzu ifade edin. Sahip olduğunuz şeylerin farkına varmak ve bunun için kendinize teşekkür etmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ek olarak, pozitif bir zihinsel duruş oluşturmanızı ve yaşamın güzelliklerini daha fazla fark etmenizi sağlar. Dinlenmiş bir beden ve sakin bir zihinle sahip olduklarınıza şükretmek, size  kendinizi şanslı hissettirebilir. İçsel huzurunuzu arttırmak ve motivasyonunuzu yükseltmek için teşekkür etmeyi unutmayın.

    sabahları uyanır uyanmaz deftere yazmanın gücü

    Kendinizi Değerlendirme

    Deftere yazdığınız hedeflere ve isteklere ulaşma sürecinizi yakından izleyin. Bu hedeflere ulaşırken neler yaptığınızı, nasıl çalıştığınızı not etmeyi unutmayın. Haftalık ve aylık olarak bu yazıları gözden geçirmek ilerlemenizde size yol gösterici olacaktır. Ayrıca, bu notlar ilerleyen zamanlarda sizin için bir çözüm defteri de olabilir. Takıldığınız ya da başarısız olduğunuzu düşündüğünüz konularda bu deftere gidip bakmak size pes etmemeniz gerektiğini hatırlatabilir. Stratejilerinizi ve gelişiminizi değerlendirdiğiniz bu süreçte başarılarınızı kutlamayı ve kendinizi kocaman kucaklamayı sakın unutmayın. Eğer siz kendinizi tebrik ederseniz işte o zaman gerçekten başardınız demektir. 


    Sabahları uyanır uyanmaz deftere yazmak, isteklerinize ulaşmanızda etkili bir araç olabilir. Belirli hedefleri, olumlu ifadeleri, şükranı ve ilerlemeyi içeren bu adımlar, daha bilinçli ve hedefe yönelik bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir. Bu ritüeli uygulayarak, kendi hayatınızı şekillendirme sürecinde daha fazla etkinlik ve mutluluk elde edebilirsiniz.

    Ben her sabah uyanır uyanmaz baş ucumda bulunan defterime 5 isteğimi yazıyorum. Bu isteklerimi ve hedeflerimizi yazarken sanki onlara sahip olmuşum gibi gözlerimi kapatıp birkaç saniye imgeliyorum. Bu sayede hem güne daha motive başlıyorum hem de pozitif bir gün geçiriyorum. Eğer siz de benim gibi gününüzü güzelleştirmek ve kendinize zaman ayırmak isterseniz bu ritüeli bir deneyin derim! 

    İlginizi çekebilir : Hedef Belirleme Hakkında Bilmeniz Gereken İpuçları

    affirmation afirmasyon Hedef Belirleme journaling kendini değerlendirme Kişisel Gelişim olumlama şükran teşekkür etme
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.

     

    Yorumlar Yükleniyor...
     

    Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.