Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gelişim»Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 6 Harika Öneri

    Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 6 Harika Öneri

    Gelişim Youthall22 Aralık 20182 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Eminim ki birçoğumuzun yaşadığı problemlerden biri sürekli negatif düşünmektir. Negatif düşünerek ve düzensiz hayat tarzımızla beraber kendimizi gün içinde halsiz, ruhen bitkin ve yorgun hissederiz. Kendinizi daha iyi hissetmeniz için ise aslında yapacağınız şeyler oldukça basittir. Siz de bu yorgun ve bitkin ruh halinden kurtulup küllerinden yeniden doğmak isteyenlerdenseniz kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak 6 öneriyi sizin için derledik.


    1) 6 saatten az 8 saatten fazla uyumayın. 

    Az uyumak bedeninizin yeterince dinlenememesine sebep olacaktır yeterince dinlenmeyince kalkmak da zor olacaktır. Fazla uyumak ise sizi hantallaştıracağı için dinç hissetmenize engel olacaktır. Uyku aynı zamanda zihinsel iyileşme için de büyük önem taşımaktadır. Gün içinde öğrendiklerimiz ve tecrübe ettiklerimiz seçilir, silinir veya depolanır; çatışmalar ve rahatsız eden sorular işlemden geçirilir.


    2) Mutlaka egzersiz yapın. 

    Bunun için pahalı spor salonlarına ihtiyacınız yok. Bir yerden başka bir yere bisikletle veya yürüyerek gidebilirsiniz ya da sadece egzersiz olsun diye bir aksam gezmesine çıkabilirsiniz. Ayrıca günde yapacağınız 30 dakikalık egzersiz; kalp krizi, kanser ve diyabet oluşma riskini belirli oranlarda düşürecek; motor becerilerinizi geliştirecektir. Unutmayın “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.”


    3) Yeteri kadar su içtiğinizden emin olun.

    Az su içmek yorgunluk, halsizlik, baş ağrısı gibi olumsuz durumlara yol açabilir. Arada bir, içtiğiniz suya bir kaç damla da limon suyu sıkarsanız sindirim sisteminiz rahatlayacaktır. Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardım edeceği için daha genç, sivilcesiz ve pürüzsüz bir cildiniz olacak.


    4) Hayaller kurun.

    Gün içinde sizi motive edecek gelecek hayalleri kurun. Hayallerimiz sayesinde isteklerimize ve hayatlarımıza yön veriyoruz. Geleceğimizi hayallerimiz sayesinde şekillendiriyoruz. Hepimiz hayal kurarız ama nedense gerçekleşeceklerine inanmayız. Oysa hayatta başarılı olan insanlara baktığımızda hayallerine inanan ve arkasından gidenler olduklarını görebiliriz.


    5) Arkadaşlarınızı sevin.

    Sizi motive edecek en büyük etkenlerden biri de arkadaş çevreniz. Eğer arkadaşlarınızla mutlu değilseniz öncelikle bunu çözmeye çalışın ancak çözemiyorsanız arkadaş çevrenizi değiştirin.


    6) Kendinizi motive edin.

    Bir önce ki günün hayatınızın en kötü günü olduğunu bile düşünseniz her yeni günün yeni başlangıçlar demek olduğunu unutmayın. Başlayan yeni gün için her şeyin çok güzel olacağına kendinizi inandırır.


    BONUS: Süprizlere hazır olun

    Süprizler hayatlarımızın birer parçası. Hayat bir gün sizi iyi ya da kötü inanılmaz şaşırtacak, yaşamı iyisiyle kötüsüyle sevgiyle kucaklamayı öğrenin. Hayatınızı sevin!

    Candan Tekinaslan
    İşletme Mühendisliği
    3. Sınıf

    Hissetmek Motivasyon
    Yeni Yorum Yaz

    Yorumlar kapatıldı.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.