Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»İlham»Aromaterapi Nedir? Aromaterapi Hangi Durumlarda Uygulanır?

    Aromaterapi Nedir? Aromaterapi Hangi Durumlarda Uygulanır?

    İlham Youthall28 Şubat 20223 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Güzel bir koku koklamak herkesi mutlu eder. Zor bir günde eve gelip kokulu bir mum yakmak sizi rahatlatıyor olabilir ya da bir lavanta yağını rahatlamak için bileklerinize sürüyor olabilirsiniz. Peki bunları neden yapıyoruz? Aromatik bitkilerin sihirli dünyası aromaterapi bu soruya cevap olacak.

    Aromaterapi Nedir?

    Aromaterapi çok eski yıllara dayanan, bitkilerin damıtılmasından elde edilen yağların klinik amaçlı kullanıldığı bir yöntemdir. Aromatik bitkiler yıllardır farklı bölgelerde farklı bitkilerle güzellik, ruhsal ve fiziksel sağlık veya ruhani ritüeller için kullanılmaktadır.

    Aromaterapinin en eski örneklerinden birini Mısır’da bulabiliriz. MÖ 3700’lü yıllarda Mısır’da bir mumyalama esnasında aromatik bitkilerin antibakteriyel özellikleri sebebiyle kullanıldığı araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. İlerleyen yıllarda İbn-i Sina’nın damıtma makinesi keşfi ile aromatik yağ üretiminin resmi olarak başladığı söylenebilir. Modern aromaterapinin ortaya çıkışı ise fransız kimyager Rene-Maurice Gatefossé’nun laboratuvarda yaşadığı bir kaza sonrası elini yakması ve yanık yerin lavanta yağı ile iyileşmeye başladığını gözlemlemesi ile olmuştur. “Gatefossé‘nun Aromaterapie: Esansiyel Yağlar-Bitkisel Hormonlar” adlı eseri modern aromaterapiye dair bize ipuçları vermektedir.

    Günümüzde aromaterapi alanında araştırmaları ve kaliteli uçucu yağların üretimi gibi standartların düzenlenmesine Uluslararası Profesyonel Aromaterapistler Federasyonu (IFPA), NAHA-Uluslararası Aromaterapistler (IFA) gibi kuruluşlar bakmaktadır. Türkiye’de sertifikalı profesyonel bir aromaterapist olmak isterseniz Herbafarm tarafından verilen eğitimlere katılabilir ve NAHA Level 1 Aromaterapist sertifikası alabilirsiniz.


    Aromaterapi Hangi Durumlarda Uygulanır?

    Aromaterapi kokuların insan üzerinde yarattığı pozitif etkiler ile hastaların daha iyi olmalarını amaçlar. Aromaterapi ile ulaşılmak istenen hedefler üçe ayrılabilir:

    • Estetik Aromaterapi; parfümler, kişisel bakım ürünleri ve ortam kokuları örnek verilebilir.
    • Klinik Aromaterapi; kaygı bozukluğu, dikkat eksikliği ve depresyona sahip hastalarda etkili olduğu bilinmektedir. Rahatlatıcı kokuların uyku bozukluğu olan hastalarda uyku kalitesini artırdığı gözlemlenmiştir. Aromaterapi dermatit, egzama, akne gibi hastalıklarda da uygulanmaktadır. Klinik çalışmalarda antifungal ve antibakteriyel gibi etkileri kullanılmaktadır.
    • Holistik Aromaterapi; kişiyi bedensel, zihinsel ve ruhsal yönleriyle bir bütün olarak ele alır. Yoga, meditasyon ve nefes terapisi sırasında kullanılabilen bir yöntemdir.

    Aromaterapi Nasıl Uygulanır?

    Aromatik yağlar doğru dozlarda, uygun sıcaklıklarda ve doğru yöntemlerle uygulandıklarında etki gösterirler. 

    • Topikal (Cilt Üzerine) Uygulama

    Cilt üzerine krem sürme, banyo veya masaj gibi yöntemler bu uygulamalara girer. Uygulamalarda yağların emiliminden ve koku etkisinden yararlanılır.

    • İnhalasyon (Koklama) ile Uygulama  

    Koklama yöntemi sinüzit için kullanılan yaygın bir yöntemdir. Bu yöntem ile daha rahat nefes alışverişi sağlanır ve uykuyu düzene sokabilir. Doğrudan şişeden veya bir yere damlatılarak koklama şeklinde gerçekleştirilir.

    • Buhar İnhalasyonu

    Halk arasında buğu olarak bilinen bu yol soğuk algınlığı gibi durumlarda kullanılır. Sıcak su dolu bir kaba aromatik yağ eklenip baş üzerine havlu konulur ve buhar nefes alınıp verilir.                                            

    • Diffuser

    Buhar makinesi yardımı ile ortamdaki hava temizlenir ve uçucu yağlar ortama yayılır.       


    Aromaterapiyi Evde Kendim Yapabilir Miyim?

    Çok ağır yan etkileri olmasa da aromaterapik yağların da insan bünyesi için zararları olabilir. Bu sebeple klinik amaçlı aromatik yağları uygulayan kişilerin profesyonel kişiler veya eczacılar olması önemlidir. Kişisel olarak yapılacak uygulamalardan önce de uzman kişiler tarafından bilgi edinilmesi önem taşır. Ayrıca kullanılan yağların kalitesi yüksek ve güvenilir olmalıdırlar.


    Koku Önerileri

    Yasemin: Yaseminin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri vardır. Ayrıca stres seviyesini azaltır.

    Lavanta: Lavanta kokusu ile stres, depresyon ve kas ağrısı gibi problemlere çözüm aranabilir. 

    Vanilya: Vanilya vücudu rahatlamaya yardımcı olur ve depresyon, endişe ve gerginlik gibi semptomları hafifletmek için kullanılır.


    Referanslar:

    Akben, C. ve Coşkun, H. (2017). Aromatik Kokuların Bilişsel ve Duygusal Etkileri Üzerine Bir İnceleme. Kalem Eğitim ve İnsan Bilimleri Dergisi 2018, 8(1), 215-235, doi: 10.23863/kalem.2018.101

    Airwick, “Kokuların İnsan Üzerindeki Etkileri”, Erişim adresi https://www.airwick.com.tr/faydali-bilgiler/kokularin-insan-uzerindeki-etkileri/ 

    İstanbul Üniversitesi Tıbbi Bitkisel Ürünler Araştırma ve Danışma Platformu, “Aromaterapi”, Erişim Adresi https://tibuad.istanbul.edu.tr/tr/content/blog/aromaterapi-(antiviral-ucucu-yaglar) 

    Platform Essencia, “Aromaterapi ve Uçucu Yağlar Dünyasına Giriş 2”, Erişim adresi https://platformessencia.com/aromaterapi-ucucu-yaglar-dunyasina-giris-2/ 

    Tayfun K. Aroma Terapi J Biotechnol and Strategic Health Res. 2019;3(Özel Sayı):67-73 DOI:bshr.548407


    İlginizi çekebilir: Meditasyonu Hayatımıza Dahil Edebilmek

    Youthall’u takip et iş ve staj ilanlarını da kaçırma!

    aromaterapi estetik aromaterapi holistik aromaterapi inhalasyon klinik aromaterapi Topikal
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.

     

    Yorumlar Yükleniyor...
     

    Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.