Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gelişim»Stresli Hayattan Uzak Durmanızı Sağlayacak 10 Harika İpucu

    Stresli Hayattan Uzak Durmanızı Sağlayacak 10 Harika İpucu

    Gelişim Youthall26 Temmuz 20182 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Stres, bireyin fizik ve sosyal çevredeki uyumsuz koşullar nedeniyle, bedensel ve psikolojik sınırlarının ötesinde harcadığı gayrettir. Stresli durumlar kontrol altına alındığında hayatı daha verimli hale getirir ancak aşırı derecede yaşandığında duygusal, ruhsal ve fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüşmektedir. Uzmanlara göre aslında bir hastalık olmayan stres, kontrol altında tutulduğunda yeni alternatifler oluşturmak konusunda düşünmeye sevk etmektedir. 

    Stresli Hayattan Uzak Durmanızı Sağlayacak 10 Madde:

    1. Stresle başa çıkmaya çalışırken güçlü durmanızı sağlayacak yegane şey bedeninizdir. Bundan dolayı dengeli beslenmeye ve alkol ve kafeinden uzak durmaya gayret edin.


    2. Sıkıntılı dönemlerinizde sizi rahatlatmayacak kıyafetlerden uzak durun ve görünüşünüze özen gösterin.


    3. İşlerinizi aciliyet sırasına göre belirlerseniz, stres yönetiminin ilk adımını gerçekleştirmiş olursunuz.


    4. Sınav dönemlerinde kendimizden bir haber olan bizler, su içmeyi dahi unuturuz. Stres altındayken terlemeden dolayı su kaybınız en yüksek düzeye çıkar. Bu durumu önlemek için özellikle günde 1,5 litre su tüketmeniz gerekir.


    5. Belirli bir saatte yatmayı ve kalkmayı alışkanlık haline getirin. Kaliteli bir uyku için yatmadan önce ılık duş alın. 1 bardak süt veya sizi rahatlatacak bitki çayları için.


    6. Gün içinde bol bol kitap okuyun ve sahaflarda kitap kokusunu içinize çekerek dolaşın. En önemlisi de sizi mutlu edecek olan hobilerinizi yapmayı yarına bırakmayın.


    7. Samimiyetine inanmadığınız, negatif insanlardan uzak durmak stresinizi kontrol altına almada en kolay yollardan biridir.


    8. Düzenli ortamlarda bulunmak ve çevrenizin tertipli olması sizi rahatlatacaktır.


    9. Umutsuzluğa kapıldığınız anlarda başarılarınızı hatırlayın ve ilerde neler yapmak istediğinizi listeleyerek planlayın.


    10. İnançlarınızı güçlü tutun. Bu, iç huzurunuz açısından önemlidir.

    Stresle başa çıkmanızın en önemli yolu hayata pozitif yaklaşmak ve gülümsemeyi ihmal etmemektir. Unutmayın; Bir gülümseme insana bir şeye mal olmaz. Fakat çok şey katar 🙂

    İş Hayatı Stres Stres Yönetimi Stresli Hayat
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.