Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gündem»Pazartesi Sendromu Nasıl Atlatılır?

    Pazartesi Sendromu Nasıl Atlatılır?

    Gündem İzel Nur25 Mayıs 20192 dk okuma süresi
    Pazartesi Sendromu
    Pazartesi Sendromu
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Bir grup araştırmacı, çalışanların çoğunun pazartesi günleri saat 11.16’ya kadar gülümsemediğini söylüyor. Pazartesi sendromunu yalnızca bir gün değil, bir gün önceden yaşamaya başlayıp günün tadını çıkaramadığınızı farkındayız. İşte senin için pazartesi sendromu ile pazartesiyi haftanın en iyi gününe dönüştürecek ipuçları hazırladık!


    Hafta sonları için yaşama

    Araştırmalar, işte stresli insanların hafta sonları çok daha mutlu olma eğiliminde olduklarını göstermektedir. Bu yüzden sadece cumartesi ve pazar günlerini dört gözle beklemeyin; eğlenceyi yaymaya ve hafta boyunca arkadaşlarla geçirdiğim bir film gecesi gibi eğlenceli bir şeyler planlamaya çalışın.


     

    Pazar geceni planla

    Pazartesi sabahı için ihtiyacınız olan kıyafetleri düzenleyin ve iyi bir öğle yemeği hazırlayın. Bu şekilde pazartesi günleri daha tolere edilebilir hale getirecek. Alarm çaldığında uyanmak ve işe geç kalmaktan kaçınmak için kontrol etmeyi unutmayın.


    Erken uyu

    Çalışma dolu bir haftaya hazırlanmak için yedi ila dokuz saat uyku aldığınızdan emin olun. Makul bir saatte yatmak, alarmı yeni dostumuz yapar.


    Kahvaltıyı atlama

    Metabolizmayı hızlandırın ve güne doyurucu bir kahvaltı ile başlayın.


     Spor yapın

    Egzersizin endorfin seviyelerini yükselttiği bir sır değil, bu yüzden güne erken başlamak için sabahın erken saatlerinde egzersiz yapmaya çalışın.


     Şık görün

    Yeni elbise, yeni gün. En yeni satın aldığınız kıyafetleri pazartesi sabahına saklayın veya ofise giderken daha fazla güvende hissetmek için kırmızı giyin.


    Gülümse!

    Duşa gülümse, baristaya bir gülücük ver ve inci gibi beyazları ofise göster. Bazı bulaşıcı gülüşler kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir.


    Kendini şımart

    Pazartesi sendromu demeyin ve kendinizi ödüllendirin: Bir parça çikolata ile kendinizi şımartın, öğle yemeği saatinde online alışveriş yapın ve sevdiklerinize vakit ayırın.


    Gün boyunca küçük molalar ver

    Bütün gün odaya yapıştırılmış olarak kalmayın. Biraz temiz hava almak için yürüyüşe çıkın, masada öğle yemeği yemekten kaçının veya mümkünse hızlıca spor yapmak için spor salonuna gidin.

    Senin de İlgini Çekebilir: İşverenler Tarafından Ön Planda Olmanızı Sağlayacak 3 Beceri

    Youthall’u takip et iş ve staj ilanlarını da kaçırma.

    pazartesi Pazartesi Sendromu sendromu
    Yeni Yorum Yaz

    Yorumlar kapatıldı.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.