Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gelişim»Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 8 Harika Öneri

    Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 8 Harika Öneri

    Gelişim Youthall25 Haziran 20182 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Tamamlanamamış işleri iş döngüsü içinde tamamlamak çok zor bir şey değildir. Biraz uyuduktan sonra uyanır ve daha çok çalışırsınız. Ama bir müddet sonra bedeniniz resmen isyan edecek duruma gelir ve sizi protesto eder. Kendisiyle daha çok ilgilenmeniz gerektiğini söyler ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamanızı talep eder. Bu noktada planlamanızı bile değiştirmenize gerek yoktur.  Günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak kendinize daha iyi bakmanın yollarını bulabilirsiniz.

    Biz de size yardımcı olabilecek 8 tane pratik yol derledik.

    1) Rahat bir kafa için egzersiz yapın

    Azıcık  bir egzersiz bile stresten korunmanızı sağlayacaktır. Sabah birkaç dakikalık yürüyüş tüm gününüzün enerjik geçmesini sağlar. Alarmınızı birazcık daha erkene ayarlayıp her sabah biraz egzersiz yapmanız tüm gününüzü olumlu yönde etkileyecektir.


    2) Sabah meditasyonu

    Güne 5-10 dakikanızı ayırarak yapacağınız hızlı bir meditasyon zihninizin dengede kalmasına yardımcı olur. Sahip olduklarınız için minnet duygusuna sahip olmanıza ve cesaretlenmek için pozitif olmanıza yardımcı olur.


    3) Günlük tutun

    Yazmak, iyileştirici bir aktivitedir. Günde sadece 5 dakikanızı ayırıp, kuşkularınızı, korkularınızı, umutlarınızı, hayallerinizi yazarak bu aktiviteyi gerçekleştirebilirsiniz. Günlüğü kendinize yakın bir yerde tutup gece yatmadan önce bir kaç satır yazabilirsiniz.


    4) Bir kitap veya dergi okuyun

    Hepimiz günlük hayatımızda sahip olduğumuz endişelerden kaçma ihtiyacı hissederiz. Bir sonraki aranızda bilgisayarın başından kalkıp elinize bir kitap veya dergi alın ve okumaya başlayın. Okuma, sizleri günlük baskılardan kurtaracak güzel bir aktivitedir.


    5) Eski bir dostunuzu arayın

    Uzun zamandır görüşmediğiniz bir arkadaşınızı, dostunuzu telefon ile arayın. İş, aile yaşamı ve günlük hayat kaygıları eski dostlarımızla görüşmemize engel oluyor maalesef. Arkadaşlıklar, dostluklar mazide kalan hatıralar oluyor. Günümüz teknoloji çağında insanlar telefon açmak yerine soysal medya aracılığıyla iletişime girmeyi tercih ediyor.


    6) Teknolojinin fişini çekin

    İnsanlar uyanır uyanmaz ellerine telefonlarını alma eğilimi gösterirler ve ondan sonra hayat başlar. Güne başlar başlamaz daha kahvaltıya başlamadan mail trafiğine girmek sizin öğle yemeği bile yapmanıza engel olur çoğunlukla. Size önerimiz; çalışmak için masaya oturmadan önce telefonunuza hiç bakmamanız ve güzel bir kahvaltı yapmanızdır. E-posta işini sabahın son saatlerine bırakabilirsiniz.


    7) Uykunuzu alın

    Çalıştığımız dönemlerde vücudumuza olması gerektiği kadar dinlenme şansı vermiyoruz. Uyku yalnız beden için değil ayırca zihin içinde çok verimli bir ihtiyaçtır. İyice dinlenmiş bir vücut ve zihin bir çok şeyi başarabilir.


    8) Haftasonunu işinize/okulunuza değil kendinize ayırın

    İnsanların çoğu işlerini evlerine getirmekte ve kendilerine ayırmaları gereken zamanı bile işlerine harcamaktadırlar. Haftasonlarını sevdiğiniz şeyleri yaparak harcamalısınız. Home ofisinizde zaman geçirmek yerine zamanınızı daha çok aile bireyleri ile geçirin. Küçük geziler yapın. Spor faaliyetlerine katılın ve yerel organizasyonlara üye olarak haftasonlarınızı sevdiğiniz şeylere ayırın.


     

    Kişisel Gelişim Motivasyon Mutluluk
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.