Menüyü Kapat
YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Akademi
    • Okullar
    • Öğrenci Kulüpleri
    Facebook X (Twitter) Instagram
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Gelişim
    • Gündem
    • Humanspire
      1. HR Leaders
      2. Startups
      3. Hepsini Gör

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024

      Humanspire #82 Chief Human Resources Officer Berna Belkıs

      22 Ağustos 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #23 Meditopia Kurucu Ortağı Berk Yılmaz

      31 Mayıs 2024

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #22 Wagoon Agency Kurucusu Faysal Uludağ

      6 Mart 2023

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #21 LojiPark Co-Founder İbrahim Ercankal

      11 Ocak 2023

      Humanspire #85  IC Holding Altyapı Grubu İnsan Kaynakları Direktörü Dr. Fatma Gülbeyaz

      9 Ocak 2025

      Humanspire #84 Yetenek Kazanımı, İşveren Markası ve Global Mobilite Direktörü Pınar Aktuğ

      8 Ocak 2025

      Humanspire For Startups: İlham Veren Röportajlar #24 Hiwell Kurucu Ortağı & CEO Ali Ozan Özçiçek

      5 Aralık 2024

      Humanspire #83 İnsan, Bilgi Teknolojileri ve Kurumsal Gelişim Başkan Yardımcısı / İcra Kurulu Üyesi Evrim Bayam

      3 Aralık 2024
    • Keşfet
      • İlham
      • Kampüs
      • Yurt Dışı
      • Kültür & Sanat
      • İşveren Markası
      • Quiz
    Kayıt Ol
    YouthBlog | YouthallYouthBlog | Youthall
    Anasayfa»Gelişim»Imposter Sendromu Nedir? Nasıl Çözüm Bulunabilir?

    Imposter Sendromu Nedir? Nasıl Çözüm Bulunabilir?

    Gelişim Youthall16 Mart 20222 dk okuma süresi
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp E-posta Linki Kopyala

    Bugüne kadar başardığınız herhangi bir şeyin tesadüf olduğunu düşündünüz mü hiç? Aslında çok iyi olduğunuz bir konuda ne yaptığınızı tam olarak kavrayamadığınız anlar oldu mu? Başarılı gibi görünerek etrafınızdakileri kandırıyor olabilir misiniz? 

    Imposter sendromu; birçok kişi tarafından Türkçe‘ye ”sahtekarlık sendromu” olarak aktarılmış. Araştırmalara göre de insanların %70’i bu durumla sık sık mücadele etmektedir.


    Imposter Sendromu Nedir? 

    Temeli 1978 yılına dayanan sendrom aslında ilk başta yalnızca iş hayatındaki kadınlara has bir duygu olarak görülse de yapılan çalışmalarla birlikte her cinsiyetten ve her hayat tarzından insanın bu sendroma maruz kaldığı ortaya çıkmıştır. 

    Imposter sendromu, başarının yalnızca şanstan ibaret olduğunu, yetenek veya emek gibi faktörlerin bir kriter olmadığı hissiyatına verilen isimdir.


    Imposter Sendromu Kendini Nasıl Gösterir? 

    Kişiye sahip olduğu başarıların aslında o kadar da mühim olmadıklarını hissettirerek başlar. Başarılı olunsa bile bu hissiyatın geçici olduğunu hissettirir. Bu hisler neticesinde kişi kendini ve başarılarını o kadar da önemsememeye başlar.  

    Sadece başarılar değil; pozitif tüm duyguların da aslında gerçek olmadığına inandırabilir bu sendrom kişiyi. Çok güzel arkadaşlıklara sahip olabilirsiniz, birisi sizi bir başarınızdan dolayı tebrik edebilir ve hakkınızda olumlu bir şey söyleyebilir ancak bu sendrom böyle güzel durumların tamamen şans veya tesadüften ibaret olduğuna inandırır. Size gelen övgü ve takdiri kabul etmemeye hatta küçümsemeye başlarsınız.



    Imposter Sendromu Yetersizlik Duygusunu Tetikleyebilir

    Başarısız olduğunu düşünen kişi kendi birçok konuda yetersiz görmeye, eksik hissetmeye başlar. Bu durum kişinin hem iş hayatına hem de kişisel hayatına kadar etkilerini sürdürebilir. Sürekli tetiklenen yetersizlik duygusu hem kişinin kendi özgüvenini zedeler hem de çalışırken sahip olduğu disiplini ve özveriyi olumsuz etkiler. Motivasyon kaybına da yol açabilecek bu durum eğer sürekli artış gösterirse kişinin günlük hayatının akışına da yön vermeye başlayabilir.


    Peki, ne yapılabilir? 

    Her Daim Hatırlayın: Size olumlu bir şey söylendiğinde onu bir kenara not etmek ve her daim hatırlamak güzel bir başlangıç olabilir. Böylece kendinizi yetersiz hissettiğinizde o notları referans olarak kullanabilirsiniz. 

    Paylaşın: Güvendiğiniz kişilerle bu durumu paylaşabilirsiniz. Hislerinizi paylaştıkça kafanızın içindeki başarısızlık hissinin de küçüldüğünü göreceksiniz. 

    Kıyas Yapmayın: Kendinizi hiç kimseyle kıyaslamayın. Herkesin başarısı kendine özeldir ve kendi başarınızı bir başkasınınki ile karşılaştırarak ölçemeyeceğinizin farkında olun.

    Yardım: Kendiniz mücadele edemeyecek gibi hissediyorsanız gerekli kurum ve kuruluşlardan profesyonel bir yardım istemekten çekinmeyin.


    İlginizi çekebilir: Sürekli Hayal Kurma: Maladaptive Daydreaming Sendromu!

    Youthall’u takip et iş ve staj ilanlarını da kaçırma!

    Başarı Başarısızlık Gelişim imposter sendromu Motivasyon sahtekarlık sendromu
    Yeni Yorum Yaz
    Cevap Yaz

    Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.

    Popüler İçerikler

    Bilimsel Makalelere Ulaşabileceğiniz 5 Web Sitesi

    Ödevlerde, projelerde ve akademik araştırmalarda olmazsa olmaz bir kaynak: Makaleler. Özellikle akademik…

    2025 Yazılımcı Maaşları

    En İyi Not Alma Uygulamaları

    Dikkat Sürenizin Azaldığını Gösteren 3 Önemli İşaret

    Başarılı Bir Online Mülakat İçin 8 Mülakat Sorusu ve Cevapları

    Öğrencilere Müjde: İŞKUR Gençlik Programı Başladı

    MBTI Kişilik Tipinize Göre Hangi Meslek Gruplarını Tercih Etmelisiniz?

    Bizi Takip Edin
    • Facebook
    • X
    • Instagram
    • LinkedIn

    Trendleri Yakala

    Kariyere ve gündeme dair en güncel tavsiyelerden ve trendlerden haberdar olmak için e-posta listemize abone ol.

    Teşekkürler!

    E-posta listemize başarılı bir şekilde kayıt oldunuz.

    .
    Youthall Logo
    App Store Google Play

    Youthall

    • Hakkımızda
    • Yardım
    • Şirketler
    • İlanlar
    • Etkinlikler
    • Ayrıcalıklar
    • Blog
    • Öğrenci Kulüpleri

    Şirketler İçin

    • Neler Yaparız?
    • Kurumsal Giriş
    • Ücretsiz Kayıt Ol
    • E-Book
    • İK Blog
    • #Seninleyiz
    • Youth Awards
    • İletişime Geçin

    Popüler İlanlar

    • İşe Alım Programları
    • Yeni Mezun İş İlanları
    • İstanbul İş İlanları
    • İş İlanları
    • Staj İlanları
    • Online Staj
    • Uzun Dönem Staj
    • Kısa Dönem Staj

    Popüler Aramalar

    • Kariyer Tavsiyeleri
    • Özgeçmiş
    • Mülakat
    • Humanspire
    • İlham
    • Quiz
    • Kişisel Gelişim
    • Gündem

    Sözleşmeler

    • Kullanıcı Sözleşmesi
    • KVKK ve Veri Politikamız
    • Aydınlatma Metni
    • Çerez Politikası

    Yukarıya yazın ve arama yapmak için Enter tuşuna basın. İptal etmek için Esc tuşuna basın.

     

    Yorumlar Yükleniyor...
     

    Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.