Ekim ayı, dünya genelinde “Meme Kanseri Farkındalık Ayı” olarak bilinir ve bu ay boyunca çeşitli kampanyalarla farkındalık sağlamak adına çalışmalar yapılır. Ben de bir kadın olarak bu yazımda, özellikle kadınlar için oldukça hassas ve önemli bir konu olan meme kanseri farkındalığına dikkat çekmek istedim. Konu, ne kadar korkutucu görünse de bilinçlenmek, erken teşhis ve tedavi sürecinde hayati bir rol oynuyor. Gelin, birlikte farkına varalım..
Meme Kanseri Nedir?
Meme kanseri, meme dokusundaki hücrelerin kontrolsüz şekilde çoğalmasıyla oluşur. Kadınlarda en sık rastlanan kanser türüdür, ancak erkeklerde de nadiren görülebilir. İyi haber şu ki, erken teşhis ve tedavi ile meme kanseri hayatta kalma oranları oldukça yüksektir.
Peki Neler Yapmalıyız?
Öncelikle, meme kanseri hakkında bilinçlenmek ve bu konuyu normalleştirmek, sağlıklı bir yaklaşım için önemli bir adım. Bu süreçte kendinizi rahat hissetmek ve vücudunuzla barışık olmanız da farkındalık yaratmanın temelidir. İşte dikkat etmemiz gereken birkaç önemli adım:
1.Kendi Kendine Muayene: “Booops!” dedikten sonra aynanın karşısına geçin ve bir kendinize bakın. Her kadının yapması gereken en basit ama etkili yöntemlerden biri, kendi kendine meme muayenesi yapmaktır. Ayda bir defa, regl dönemi sonrası en uygun zamandır. Elle muayene, göğüslerinizde ya da koltuk altınızda farklılık, şişlik, sertlik ya da kitle hissettiğinizde sizi doktora yönlendirecek ilk adım olacaktır. Bu yüzden, “Boops!” ve kontrol et!
2.Düzenli Doktor Kontrolleri: 20’li yaşlardan itibaren düzenli doktor kontrollerini aksatmamak gerekir. Doktorunuz, meme kanserine yönelik risklerinizi değerlendirir ve buna göre bir kontrol takvimi oluşturur.
3.Mamografi ve Ultrason: Özellikle 40 yaşını geçen kadınlarda mamografi, meme kanserinin erken teşhisinde oldukça etkilidir. Ancak yaşınız daha gençse, doktorunuza danışarak ultrason kontrollerine de başlayabilirsiniz.
Farkındalık, Korkunun Panzehiri!
Meme kanseri hakkında konuşmak, farkındalık yaratmak, sadece kendimiz için değil, etrafımızdaki kadınlar için de önemlidir. Özellikle ülkemizde meme kanseri farkındalığına dair tabuların olduğunu biliyoruz. Ama bu korkulara “Booops! Memelerimin farkındayım” deyip meydan okuyarak, bu konuyu normalleştirebiliriz.
Unutmayın, farkındalık sadece bilgiye sahip olmak değil aynı zamanda eyleme geçmek demektir. Kendinizi tanıyın, kendinize dokunun ve bu konuda açık olun. Vücudunuzu dinlemeyi ve ona kulak vermeyi unutmayın. Her “Booops!” dediğinizde, kendinize duyduğunuz güvenin ve farkındalığın gücünü hissedin.
Bu yolculukta yalnız değilsiniz; birlikte farkındalık yaratmak ve kendimize iyi bakmak için buradayız. Unutmayın, küçük bir adım hayatınızda büyük bir fark yaratabilir! 💕