Sürekli Hayal Kurma: Maladaptive Daydreaming Sendromu!

Gerçeklikten kaçma isteğin oluyor mu? Yaşadığın gerçeklikten çıkarak günlük işlerini aksatıp hayal dünyasına gömülüyorsun. Metroda giderken kulaklığını takıp kendi içine çekilmek, platonik aşkının düğününü hayal etmek istiyorsun. Şarkı söylerken dans ediyor, kendi kendine gülmeye başlıyorsun. Hayal kurmak o kadar çok zevk veriyor ki bazen insanlar yerine onları tercih ediyorsun. Bu tüm olan bitenin de farkındasın. Çok tanıdık geliyor, değil mi? Gerçek hayatta başarısız olan ya da hedeflediği kadar başarılı olamayan kişiler ancak hayallerinde mutlu oluyor. Bu durumdan muzdaripseniz korkmayın, şizofreni değilsiniz.

Maladaptive Daydreaming, İsrail’de Hayfa Üniversitesi’nde  Prof. Dr. Eliezer Somer tarafından tespit edilmiştir. Maladaptive Daydreaming, bir diğer deyişle “Hayallerin Kontrolden Çıkması” insanı hayattan uzaklaştırıp sürekli şekilde hayal kurmaya neden olan bir psikiyatrik durumdur. Buna uyumsuz hayal kurma da diyebiliriz.

“Kendimi bildim bileli hayallerde kayboluyorum. Bu hayaller beni ağlatan ya da gülümseten, mutluluk veya üzüntü içeren hikayeler şeklinde kendini göstermeye eğilimliler…Diğer her şey kadar hayatımda önemliler; Hayallerimle saatlerce yalnız vakit geçirebilirim…İnsanların yanında hareketlerimi kontrol etmeye dikkat ediyorum ki aklımın sürekli bu hikayeler arasında döndüğü ve onların arasında kaybolduğum belli olmasın.”

Bu maili, hayal kurma bozukluğu teşhisi konulan 20 yaşındaki kadın, Hayfa Üniversitesi’ndeki Eli Somer’e yolladı. Çoğu kişinin aynı şikayetten yakındığı ve doktorların şizofreni, bipolar bozukluk gibi teşhisler koyduğu dönemde Eli Somer, bunun farklı bir hastalık olduğunu iddia etti. İddiasında haklıydı da çünkü MD ile şizofreniyi birbirinden ayıran nokta, hayal kuran kişilerin hayali yaşıyor olduğunun farkında olmasıydı. Hatta bu sebeple MD için psikiyatri ve tıp literatüründe net bir teşhis yer almıyor, yaygın bir tanı değil.

Peki, siz bundan muzdarip misiniz?

• Yarın sınavınız olduğu halde ders çalışmayıp hayal mi kuruyorsunuz?
• Odaklanmanız gereken bir noktada hayallere mi dalıyorsunuz?
• Hayal kurmaktan kendinizi alamayıp, hayal kurmak için her an zaman kolluyorsanız,
• Hayal kurmak sizi çok mutlu ediyorsa,
• Hayalinizi yaşarken yüz mimikleriniz hareket ediyorsa, (gülümseme, kaşların çatılması gibi)
• Karakterler üretip birbirini takip eden sürükleyici olayları beyninizde canlandırıyorsanız,
• Hayal kurduğunuz anda dış etkenlerden etkilendiğinizde rahatsızlık duyuyorsanız (sinirlenme, aşırı tepki vb.)
• Hayal kurmak, dakikalarca hatta saatlerce sürebiliyorsa bu hastalık sizde de olabilir.

Bu durumdan nasıl kurtulursunuz?

• Müzik dinlemeye biraz ara vermelisiniz. Müziğin bu hastalığı tetiklediği düşünülüyor.
• Hayatınızın kontrolünü elinize alın! Plan yapın ve buna uymaya çalışın.
• Kendinize birtakım sorular sorun: Bu hastalığı ne zaman fark ettim? Hayatımı nasıl etkiliyor? Hastalığın çıkış noktası neydi?
• Stresten uzak durmaya çalışın!
• Bir uzman hekime görünün.
• HAYATI SEVİN! Karşımıza çıkan her türlü engeller, başarısızlıklar vs. aslında gerçekleştireceğimiz büyük sürprizlerin habercisidir.

İlginizi çekebilir: Hayatımızın Bir Parçası Haline Gelen “Zoom Yorgunluğu” Nedir?

Youthall’u takip et iş ve staj ilanlarını da kaçırma!